Psychosomatische oefentherapie
Psychosomatische oefentherapie is een behandelvorm voor klachten die zich zowel lichamelijk als psychisch uiten. Immers Psycho staat voor geest en Soma voor het lichaam.
Psychosomatische klachten bestaan dus uit een combinatie van geestelijke en lichamelijk klachten. Vaak val je tussen de wal en het schip. Bij een fysiotherapeutische behandeling wordt niet gekeken naar het psychische component en bij de psycholoog is het niet praktisch genoeg.
Psychosomatische klachten zijn
Lichamelijk
- hyperventilatie
- benauwd gevoel
- drukkend gevoel op de borst
- hartkloppingen
- spier- en gewrichtspijnen
- prikkelbare darm
- spanningshoofdpijn
- duizeligheid
- lichamelijk onverklaarbare klachten
Psychisch
- lusteloosheid, vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- slaapproblemen
- angst
- verminderde concentratie
- piekeren
- opgejaagd gevoel
- onrust
- snel geëmotioneerd zijn
- niet meer kunnen genieten, ontspannen
De behandeling bestaat vaak uit
- lichaamsoefeningen; dat kunnen adem- en/of ontspanningsoefeningen zijn.
- bewustwordingsoefeningen; wat wordt er ervaren, welke neiging heb je, wat betekent die ervaring voor je en hoe kan je daarmee omgaan.
- aanspreken en/of versterken van de innerlijke kracht
- gesprekken
Een behandeling duurt 45 minuten.
